Memberikan jeda bagi pikiran adalah cara efektif untuk mengurangi kelelahan akibat informasi berlebihan. Teknik detoks informasi dapat dilakukan dengan mengurangi penggunaan perangkat digital, menjauh dari berita sensasional, dan memberi waktu
Memilih Informasi yang Tepat untuk Mengurangi StresMemilih Informasi yang Tepat untuk Mengurangi Stres
Tidak semua informasi yang kita terima bermanfaat bagi kesehatan mental. Oleh karena itu, seleksi sumber informasi yang berkualitas sangat penting. Memilih berita, artikel, atau konten online dari sumber tepercaya membantu
Mengatur Waktu Digital agar Pikiran Tetap FokusMengatur Waktu Digital agar Pikiran Tetap Fokus
Penggunaan perangkat digital yang berlebihan seringkali membuat otak lelah dan stres. Untuk menghindari hal ini, penting menerapkan manajemen waktu digital. Membatasi durasi membaca berita, mengecek media sosial, atau menonton video